先洗身体还是先洗头?当然是......

摘要: 爱洗哪里洗哪里。

11-16 02:16 首页 丁香医生


如果说每天晚上能安安稳稳睡一觉是人生第一愿望,那么,能在睡前洗个舒舒服服的热水澡,就是不可动摇的第二愿望。


今晚就来和大家聊聊洗澡的那些讲究和传言。


先洗身体还是先洗头?

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有流言说:


洗澡时不要先洗头,否则容易引发猝死!


洗个澡还要命了……


从专业上来说,不论是先洗哪儿,对身体的影响都差不多。只是不同的人可能存在一些体验上的差异,但说它会猝死就夸张了。


关键是洗澡时水温要合适,洗的时间也别太长。


洗澡水什么温度比较合适?

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水温调高点、调高点、再调高点?嗯,烫伤。


早有研究告诉我们:


  • 44 ℃ 热水持续接触 6 小时左右,会导致烫伤;

  • 如果水温升高 5 ℃(即 49 ℃),则大概需要 10 分钟;

  • 而 60 ℃ 以上的热水,只需要接触十几秒就可能发生深度烫伤了。


怎么着,洗个澡,还和自己玩儿命了?


可是,我听说三四十度也正是细菌们喜欢的温度啊!


洗澡不是为了杀菌,只是为了「除垢」,这些污垢包括皮肤脱落的细胞、汗液及灰尘等。


说真的,很多细菌是无辜的,不用杀。


所以呢,最好的洗澡温度大概就是自己感觉不冷不烫、倍儿舒服的那种。


洗多久比较好?

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总是有那么些人,一进了浴室,就好像永远也不打算出来了, 一直要洗到胸闷口渴、天荒地老。


很多人洗澡时感到胸闷,这基本是因为室内密闭、不透气,导致身体缺氧、供血不足。解决办法呢也很简单,平时洗澡时间不要太长,平时注意多运动、提高心肺功能。


其实,从理论上来说,一般洗个 10~15 分钟就可以了,洗太久了,自己身体还会不舒服,图啥呢?


不过这也没什么绝对的对错之分,洗澡,也许就是思考人生的最好时刻。


只是比较同情那些一直等在浴室外面的人。


家有一老,如何洗澡?

对于大多数人来说,洗澡是件很享受的事儿,但对于老人来说,安全问题才是重中之重,不小心在浴室滑倒的老人还少吗?


提点简单的建议:家有一老,座椅、扶手、防滑垫,一个都不要少。


  • 座椅:老年人容易累,可以在浴室里放个椅子啥的,方便他们随时休息、甚至坐着洗。

  • 扶手:可以在浴室里多安装些垂直和平行于地面的扶手,让老人进出洗澡的时候能多一个支撑点,不容易摔倒。

  • 防滑垫:浴室湿滑,一定要放好防滑垫,可以在浴室内外各放一块。


当然了,这里不是说这些防护措施只适用于老人,但如果家有长辈,这些事情就更有理由做得更到位。


公共浴室会传染性病?

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只要你是在卫生清洁的正规洗浴场所泡澡,并不会感染性病。


大多性传播疾病的病原(比如梅毒螺旋体、 HIV 、淋球菌等)对存活环境要求都比较高,离开人体很快就会失去感染能力的。


以大家比较熟悉的 HIV 来说,除非感染者在浴池中大量出血,而周围一起洗浴的人又不巧有开放性创口,否则并不会因为泡在了一个池子里就感染 HIV。


至于为什么那么多人会在所谓的公共浴室感染性病,道理大家都懂的。


其实……一直很好奇,洗澡的时候,你们都在想啥?



点完 ,就去洗个澡睡觉吧~


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